Zumba

A Zumbások több, mint 2 legyet ütnek egy csapásra, hiszen nagy számban olvasztják a zsírsejteket; az interval jelleg miatt edződik az állóképesség; a fifikásan becsempészett "föl sem ismerhető" erősítő gyakorlatok pedig tónust adnak az izomzatnak, és feszessé formálják a domborulatokat.

A Zumba® sztori Kolumbia Cali nevű városában a 90-es évek közepén kezdődött Beto Perez, aerobik és latintánc oktatóval.

A Zumba célja hogy autentikus dalokat, stílusokat vonultassunk fel, amelyhez a tempótól függetlenül
találjuk meg azokat a mozdulatokat, amelyek a leginkább követhetők mindenki számára, illetve hatékonyak, a fitness különböző céljainak (tonizálás, kondíció javítás, zsírégetés, kalóriahasználat maximalizálása stb.) megfelelően.

A mozdulatok lehetnek táncos és aerobikos elemek egyaránt, sőt ezek vegyítése a cél. Az aerobikos mozdulatok csupán a végtagok mozgatására specializálódnak, a test középső szakasza, a törzs és a csípő ki is esik a látókörből. A Zumba a latin inspirációnak engedve a csípő és törzs mozdulatait kötelezően beemeli a mozgásanyagba. Nincs hosszan tartó koreográfia, amit meg kell jegyezni. Az
autentikus, valódi zenék struktúráját megőrizve csökkenti az edzésprogram monotonitását, rövidtávú memóriát, jóval kisebb figyelmet igényel.
 

Napfény TáncSport Egyesület és Tánciskola

Telefon: +36-20-434-5624
E-mail: info(at)napfenytanc.hu
Web: www.napfenytorna.hu
Web: www.napfenytanc.hu

Vérpezsdítő latin ritmusok, fergeteges buli, felszabadult tánc, zsírégetés, izomfejlesztés, szálkásítás, cardio-edzés, kikapcsolódás, stresszoldás, könnyen követhető koreográfia. Az órákon az összes latin ritmus felsorakozik. Egy órás tréning alatt kb. 600 kalória égethető el.

Óráink jelenleg szünetelnek.

Utolsó frissítés: 2011.08.26.